Unsere Kursangebote

Wir bieten Yoga für Seniorinnen und Senioren als Gruppenkurs oder Einzeltraining an. Alle Kursformate sind auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen abgestimmt und werden behutsam angeleitet – wahlweise vor Ort in Brüssel oder online bequem von zu Hause aus.

Kursübersicht

Sanftes Yoga (Gruppe): Grundlagen, Mobilisation und Entspannung in angenehmer Atmosphäre. Geeignet für alle mit oder ohne Vorkenntnisse.
Fortgeschrittene Praxis: Für länger Übende, mit erweiterten Asana-Reihen, Atemtechniken und kleinen Herausforderungen.
Einzelunterricht: Individuelle Betreuung für gezielte Anliegen, z.B. Gleichgewicht, Rücken oder Herz-Kreislauf.
Online-Kurse: Flexible Teilnahme von zu Hause, interaktive Gruppen und persönliche Anleitung via Video.

Anforderungsstufen

Level 1: Für Einsteiger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen (Stuhl-Yoga möglich).
Level 2: Leichtes bis mittleres Training – mit sanften Asanas und kurzen Flows.
Level 3: Aufbauende Einheiten für geübte Teilnehmer – mehr Dynamik und Kräftigung.

Kursformate

Vor Ort: In unserem ruhigen Studio in Ixelles, barrierefrei erreichbar.
Online: Per Zoom-Live-Stream inklusive individueller Korrekturen und Austausch in Kleingruppen.

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